Aún Queda Mucho por Aprender....

Del libro Extrañando a DINA, escrito por el psicólogo costarricense Mario Alonso Madrigal, es la siguiente prosa poética.

Yo, que creí saber tanto respecto a relaciones amorosas, últimamente, sin querer y sin darme cuenta, observando mis experiencias, mis aciertos y sobre todo, mis errores, he visto que en materia de amor, aún me falta tanto por APRENDER... por ENTENDER... por CAMBIAR... por CORREGIR... por ACEPTAR... por MEJORAR...

DEBO APRENDER, que enamorarme no es obsesionarme, ni irme a los extremos.
DEBO APRENDER, a no poner toda la motivación de mi vida, en solo una persona.
DEBO ENTENDER, que no se debe rogar amor y que una relación de pareja no es para vivir angustiado.

DEBO APRENDER, que si pretendo tener una relación de adulto, debo comportarme como tal.

DEBO ACEPTAR, que en el amor como en cualquier otra cosa de la vida, existen los tropiezos, las caídas y los dolores, y el miedo solamente dificulta más las cosas.

 DEBO APRENDER, que no es bueno sobrevalorar, endiosar, ni idealizar a nadie. Porque todos somos humanos y no debo esperar de mi pareja, más de lo esperable de un ser humano.
DEBO APRENDER, que es bueno ser como soy, siempre y cuando eso no implique irrespetar a quien esté conmigo.

DEBO ACEPTAR, que en algunas ocasiones es necesario pasar por un gran dolor para conocer una gran felicidad, ya que a veces el suelo del fondo es el más apto para brincar.

 DEBO ENTENDER, que la confortabilidad brindada por la rutina es engañosa, porque la realidad está en constante cambio, por eso es necesario aprender a tolerar la inseguridad natural de la vida cotidiana.

DEBO ACEPTAR, que los planes pueden desaparecer en un instante, porque el futuro se mueve como él desee y no como a mí me dé la gana. Si este me permite hacer algunas cosas sobre él, debo estar agradecido y no lamentándome por lo que no pude hacer.

DEBO ACEPTAR, que alrededor del amor se han creado muchas mentiras. Por eso debo dejar de volverle la cara a la verdad solo para seguir en una falsa comodidad o por miedo al dolor. Si la vida me demuestra que aquello en donde puse mi corazón es una farsa, debo aceptarlo; llorando, desahogándome y renaciendo como una nueva persona.

DEBO MEJORAR, mi amor propio, para que la partida de quien quiero no me haga sentir despreciado, humillado o rechazado. Para no ser tan sensible al abandono. Para no terminar creyendo que me dejaron por feo o por tonto, y aceptar que simplemente funcionó el tiempo necesario. Para no arrastrarme poniéndome de alfombra a los pies de nadie.

DEBO ACEPTAR, que agradarle a alguien hoy no garantiza el agradarle mañana. Y eso no tiene por qué ofenderme si lo acepto... Si acepto que a veces las personas no pueden dar más. Si acepto que quien esté conmigo tiene derecho a no estarlo, y a que yo ya no le guste. Si acepto que quien amo tiene derecho a tomar sus propias decisiones, aunque a mí no me satisfagan.

DEBO RECORDAR, que a veces lo bueno se obtiene esperando, y presionando se arruina.

 Por eso es necesario tener paciencia, esperar tranquilamente y RECORDAR, que la impaciencia es producto de un impulso emocional, el cual tal vez pronto pasará.
Que la impaciencia asfixia a quien está conmigo.
Que la presión se puede convertir en irrespeto.

 Que tomar una decisión mientras estoy impaciente es peligroso, porque estoy influido por un estado emocional extremo y pierdo toda objetividad.

 Ahí no va mi verdad sino mi impulso, mi compulsión, y podría hacer algo de lo que me arrepienta.
Además, si soy paciente no veré la espera como sufrimiento.

DEBO APRENDER,  a no ser posesivo. Que alguien se marche, no es perder una pertenencia que me gustaba mucho.

Mi pareja no es mía, es prestada, y «su dueño» tiene derecho a llevársela cuando desee. Y aunque ser dueño de alguien brinde más seguridad,que tenerlo prestado, debo entender que eso es una ilusión. Aunque la crea mía, no lo es, por lo tanto no puedo decidir sobre la vida de quien esté conmigo. No puedo esperar que actúe solo de acuerdo con mis deseos. No debo controlarle, manipularle, adueñarme de ella ni decidir su destino. No debo reclamarle a la vida por hacerme devolverle lo que me prestó.

Pero sobre todo DEBO APRENDER QUE NUNCA DEJARÉ DE APRENDER, y mientras continúo aprendiendo, debo permitirme vivir y sentir.

Y ahora, que me empiezo a recuperar de los dolores sufridos gracias a ni siquiera haber aprendido que aún queda mucho por aprender, lo único restante por hacer es, en medio de unas cuantas lágrimas, tomar un gran suspiro y decirme a mí mismo:

¡Bueno amigo...volvamos a empezar!

La Palabra Siempre .......

Nos alivia pensar que nuestros hijos vivirán durante toda nuestra vida, que los amigos estarán a nuestro lado hasta el final... que todos los embarazos llegarán a término, que todos los bebés nacerán sanos, y vivirán por muchos años.

Nos empeñamos en jurarnos amor para toda la vida, aún sabiendo que es sólo una expresión de deseo...

En el amor, como en la vida, los "siempre", los "para toda la vida", los "nunca", nos calman... nos eximen de pensar en lo peor, en la muerte, en los imprevistos, en el dolor, en la injusticia, en los imponderables...

Y cuando las cosas no salen como hubiéramos querido, siempre podemos culpar a Dios, al destino, a la mala suerte...

Lo cierto es que la vida se maneja bien distinto... nos sobresalta, nos confunde, nos enoja, nos cambia los planes, y cuando nos acostumbramos, nos lo vuelve a cambiar.

Y que, a la larga, cuando miramos para atrás, cada cosa fue para mejor. Claro, si lo sabemos ver...

Tal vez debiéramos vivir con más entrega, con más ingenuidad, con menos exigencia...

Tal vez debiéramos entender que las personas, las situaciones, están en nuestras vidas por algo, y que a veces la sutil presencia de otro es suficiente para un gran aprendizaje, para un gran cambio.

No son mejores las amistades que duran toda la vida, que aquellas que duran solamente unos días...

No son mejores las relaciones para siempre, que aquellas fugaces, que pueden cambiarnos la vida...

La intensidad no tiene relación con la permanencia en el tiempo...

Nada es para siempre, y cuando podamos comprender eso, entenderemos que cada momento vivido con alguien, cada instante sutil de la vida, tiene un mensaje para darnos, nos ocurre por algo, y que a veces bastan unos pocos segundos para captar el mensaje, y seguir nuestro camino, o dejar libre al otro para que siga el suyo...

Claro que es lindo tener amigos de toda la vida, relaciones intensas y duraderas. A veces tenemos el privilegio de contar con ellas. Pero otras veces, el roce es fugaz, casi imperceptible. A veces ni nos cuestionamos para qué tuvo que pasarnos esto en la vida.

He aprendido que cuando uno da lo mejor de sí, y toma lo que la vida, o la otra persona tiene para dar, puede seguir su camino en paz, sabiendo que el contacto ha sido posible, y que algo bueno saldrá de ello.

Y fundamentalmente, podemos dejar que el otro también se vaya en paz... sin reclamos, sin culpas, sin rencores...

Cada segundo puede ser una eternidad... de hecho, la Eternidad, no es más que una sucesión de instantes...

Autora: Violeta Castañeda                                                                                         

La juventud Y La madurez....

 -La juventud mira el mundo como un escenario para que ella se divierta.

La madurez mira el mundo como un templo donde se medita y reflexiona.

La juventud se violenta, se rebela, porque no encuentra medio más auténtico de expresar su descontento… Y es intransigente.

La juventud enseña todas las cartas, juega con las indispensables y reserva siempre… por si al final llega el triunfo.

La madurez se domina, desanda muchas veces el camino desde sus causas más profundas, hasta sus últimas consecuencias… Y es mediadora.

Para la juventud, el amor es un mar embravecido, tumultuoso. Es celoso y puede pasarle fácilmente.

Para la madurez, es un lago sereno, unas fisonomías bien compenetradas, un nudo trenzado de tal forma que ni se piensa en poder desatarlo.

En la juventud hay más apasionamiento que amor.

En la madurez hay más amor que apasionamiento.

La juventud se entrega plenamente, quiere romper todas las barreras y se declara constructora de su propio destino.

La madurez se da con reservas, conserva las tradiciones y sabe que Dios traza los destinos, ¡y el hombre es sólo un instrumento!

La juventud es cuesta arriba, tiene mucho que descubrir.

La madurez es cuesta abajo, tiene mucho que enseñar.

La juventud es una llama vigorosa, fuerte, que muchas veces quema las alas… y peligra.

La madurez es una llama tibia, confortante, que ilumina y que dura.

La juventud se aferra.

La madurez argumenta.

La juventud se mira por fuera.

La madurez se mira por dentro.

La juventud lleva sus acciones y sus pensamientos con facilidad fuera de la realidad.

La madurez no aspira a moldes ideales…. conoce la deficiencia humana y es más positiva.

Pensemos que también la madurez tiene sus bellezas. Por algo la naturaleza, que es tan sabia, espera a que sus frutos maduren para entregarlos…
¡Acéptala con valentía! 

Desconozco su Autor
                                                                               

ANIMATE A SER MEJOR....

Si todos nosotros, antes de tomar una decisión, de emitir un juicio, de hacer una promesa, nos tomáramos unos minutos para meditar acerca de lo que vamos a hacer, seguramente las cosas marcharían mejor.

Porque cuando prometemos algo, es necesario tener la certeza de que vamos a poder cumplir.

Cuando opinemos sobre alguna cosa, que nuestra opinión refleje algo acerca de lo cuál estemos convencidos. Recordemos que nuestras opiniones, un poco, nos reflejan a nosotros. Y cuando tomemos una decisión, que la misma sea lo más acertada posible y que nunca lastime a los demás.

La gente valora las personas estables, con carácter parejo, y con patrones de conducta definidos, y se desconcierta ante quien hoy los acaricia y mañana los golpea.

Pero creo que las relaciones humanas serían mucho más armoniosas si todos respetáramos la siguiente premisa: No actuar frente a los demás como no nos gustaría que actuaran con nosotros mismos.

Si antes de expresarnos, de una u otra forma, ante los demás, nos pusiéramos en el lugar del otro y

evaluáramos cómo nos sentiríamos si fuéramos los verdaderos receptores, con toda seguridad no existirían los insultos, las palabras hirientes, los gestos despectivos...
¿Por qué no ponemos en práctica esos cinco minutos de reflexión?...
Dale... anímate a ser mejor...
Desconozco su Autor                                                                                   

TRANSFORMANDO EL ENOJO..

El enojo es como un torbellino.
Llega repentina y violentamente.
Si es nutrido, puede crecer y convertirse en una fuerza violenta y destructiva.
 Si no es alimentado, desaparece tan rápidamente como se formó.

SENTIR enojo no es el problema.
ALIMENTARLO, lo es.
Nuestros pensamientos son el viento que alimenta el tornado.
No importa qué tan fuertemente  la ira pueda haberse sostenido en el interior, el momento en que tomamos conciencia que estamos enojados es el momento en el que tenemos una preciosa oportunidad.

Si nos convertimos en el observador, cesamos de SER la emoción.
Creamos un espacio entre nuestra consciencia y el flujo de la emoción. Detenemos al viento.

En este espacio, es posible buscar y alcanzar una perspectiva diferente.
Si podemos pensar  "Wow, Me estoy sintiendo  enojado",  podemos también pensar "Elijo no estar enojado. Elijo ser amor".

Cuando hacemos esto, algo mágico sucede.
Nuestra resonancia emocional cambia por completo.
 El viento que alimenta el embudo cesa de soplar y el tornado de nuestro enojo pierde fuerza rápidamente.
Si podemos continuar con esta elección en cada momento sucesivo durante un período de tiempo, la vibración resonante de odio en nuestro interior se extinguirá por completo.

Nuestros pensamientos son la clave.
Ellos querrán que regresemos a la cosa que "hizo" que nos enojáramos.  Debemos girarlos en cambio a una nueva solución; para buscar en forma activa una nueva perspectiva a partir del amor compasivo y la aceptación inequívoca hacia lo que está siendo experimentado.
Desde este lugar de neutralidad calma, podemos entonces apropiadamente responder a cualquier situación a partir de una mente clara y un corazón iluminado.

Al principio esto puede crear argumentos internos, cuando tratamos de convencernos que tenemos derecho a enojarnos.
Eligiendo amar aún cuando  tengamos una buena razón aparente para no hacerlo, es CÓMO manifestamos el Cielo en la Tierra.

El enojo es la resistencia a lo que es.

La Aceptación honra  cada momento tal cual es y ofrece nuevas e inesperadas soluciones desde una perspectiva superior.

El juicio es agradable porque se siente bien estar en lo correcto.
Se siente mucho mejor ser Amor.
La ira y el juicio nos atan a la ilusión.
La Aceptación nos libera.
El amor nos brinda las alas para volar.

Traducción: Alicia Virelli
                                                                                

Murió Sentido Común...

Hoy lloramos la muerte de un querido amigo, Sentido Común, que ha estado entre nosotros durante muchos años.

Nadie sabe a ciencia cierta cuántos años tenía, puesto que los datos sobre su nacimiento hace mucho que se han perdido en los vericuetos de la burocracia.

Será recordado por haber sabido cultivar lecciones tan valiosas como que; "hay que trabajar para poder tener un techo propio sobre la cabeza"; "que se necesita leer todos los días un poco"; "saber por qué los pájaros que madrugan consiguen lombrices" y también por reconocer la validez de frases tales como "la vida no siempre es justa" y "tal vez haya sido yo el culpable".

Sentido Común vivió bajo simples y eficaces consignas (no gastes más de lo que ganas) y estrategias parentales confiables (los adultos, no los niños, están a cargo).

Su salud comenzó a deteriorarse rápidamente cuando se aplicaron reglas bien intencionadas pero ineficaces: informes respecto de un niño de seis años acusado de abuso sexual por haber dado un beso a una compañera de clase; adolescentes que debieron irse a otro colegio por haber denunciado a un compañero distribuidor de droga, y una maestra despedida por reprender a un alumno indisciplinado, sólo hicieron que empeorara su condición.

Sentido Común perdió terreno cuando los padres atacaron a los maestros sólo por hacer el trabajo en el que ellos fracasaron: disciplinar a sus ingobernables hijos.

Para Sentido Común fue un duro golpe que uno ya no pueda defenderse de un
ladrón en su propia casa, pero que el ladrón pueda demandarnos por agresión; y que si un policía mata a un ladrón, incluso si éste estaba armado, sea inmediatamente investigado por exceso de defensa, cuando no acusado de gatillo fácil.

La muerte de Sentido Común fue precedida por la de sus padres, Verdad y Confianza, la de su esposa Discreción, la de su hija Responsabilidad y la de su hijo Raciocinio.

Lo sobreviven sus tres hermanastros: Conozco Mis Derechos, Otro Tiene la Culpa , y Soy Una Víctima de la Sociedad.

No hubo mucha gente en su funeral porque muy pocos se enteraron de que se había ido.
Si aún lo recuerdas, invita a los tuyos y a toda la buena gente que le conoció y valoró a ller este mensaje.
Caso contrario, únete a la mayoría y no hagas nada...
Desconozco su Autor                                                                        

Nunca te quejes de tu soledad o de tu infelicidad, enfréntala con valor y derrótala.

No olvides que la causa de tu presente es tu pasado, así como tu futuro será la consecuencia tu presente.

Aprende de los audaces, de los fuertes, de quienes sobreviven a pesar de todo.
 Piensa menos en tus problemas y más en tu trabajo, de esta manera tus problemas aunque no se eliminen, irán poco a poco perdiendo fuerza.
Levántate y mira el sol por las mañanas y respira la luz del amanecer.

Despiértate, lucha, camina, decídete y triunfarás en la vida; nunca pienses en la suerte... porque la suerte es el pretexto de los fracasados.

Cuida tus pensamientos y se volverán palabras…
Cuida tus palabras y se volverán actos…
Cuida tus actos y se volverán hábitos…
Cuida tus hábitos y se formará tu carácter…
Cuida tu carácter y determinarás tu VIDA.
Desconozco su Autor

Tal vez......

 Tal vez porque nos lastimaron, queremos entonces herir,
queremos cobrar el daño que otros nos han hecho, sin embargo
no es a otros a quienes mas lastimamos sino a nosotros mismos.

Amar es un sentimiento que jamás cuando tengamos la fortuna de recibirlo a manos llenas debemos rechazar o despreciar, quién sabe cuantas veces en la vida el amor tocará a nuestra puerta.

Tal vez una sola vez.

Por ello, no perdamos cuidado en proteger aquello maravilloso que de pronto aparece.

Detenernos a pensar, por un momento, que si le hacemos la vida de cuadritos a los demás por así decirlo, sentiremos la cruda moral de haber cometido un error.

Aunque existen personas que son como piedras, no tienen realmente escrúpulos, ni siquiera temen a Dios, y si tienen la ausencia del ser supremo en sus vidas, no podemos esperar demasiado, mas bien no podemos esperar nada.

Nos parece increíble pensar que haya gente inhumana, que parecieran tener placer al efectuar crímenes, al cometer actos delictivos de gran magnitud.
 muchos de nosotros nos preguntamos ¿por qué los seres humanos lastimamos?

Personas descritas anteriormente, nos atrevemos a pensar que sus vidas desde que nacieron fueron realmente álgidas, y que jamás el cobijo y amparo de una familia, tuvieron, y es factible que un resentimiento social, les haya despertado.

Sin embargo todos los seres humanos, hemos en algún momento de nuestras vidas, tenido un momento infeliz, un momento deprimente, que nos marca, que nos deja huella.

Solo que algunos se dejan tirar, se tumban de bruces al suelo, y lloran amargamente, no solo un rato, sino siempre.

En cambio otros, aprenden, lo superan, e incluso se abren a nosotros con maravillosas reflexiones que hasta en pensamientos filosóficos se convierten.

Gente que se vuelve con la vida, optimista, que de los errores y tropiezos saca algo bueno, y productivo.
Y encuentra de esto un camino lleno de ideas creativas, como el que tenemos a la mano en cada una de las excelentes reflexiones, aquí, en tu breve espacio.

La gente que lastima, a veces solemos decir lo hacen en un arranque de locura, cuando la ira se apodera de nosotros, cuando el coraje nos gana la partida, y de pronto rompemos con todo lo establecido, pero no nos hagamos tontos no justifiquemos nuestros actos.

La palabra suele ser un arma mortal, como también puede sanar y mitigar el dolor, sobre todo cuando estas son apacibles, y nos ayudan de algún modo a alimentar el alma, el espíritu y el corazón.

Tengamos presente, que al lastimar a otros, nos deja un vacío enorme.
Nos produce la sensación de haber fallado a nuestros principios, corrompemos la moral.

Corrompemos nuestra capacidad de ser humanos volviéndonos entonces vanales.

Detengámonos solo por un instante a no herir antes de ser demasiado tarde o que incluso nos arrepintamos para siempre.
Desconozco su Autor

La falta de Perdón....

La falta de perdón es como un veneno que tomamos a diario a gotas pero que
finalmente nos termina envenenando.

Muchas veces pensamos que el perdón es un regalo para el otro, sin darnos
cuenta que los únicos beneficiados somos nosotros mismos.

El perdón es una expresión de amor

El perdón nos libera de ataduras que nos amargan el alma y enferman el
cuerpo.

No significa que estés de acuerdo con lo que pasó, ni que lo apruebes.

Perdonar no significa dejar de darle importancia a lo que sucedió, ni darle
la razón a alguien que te lastimó.

Simplemente significa dejar de lado aquellos pensamientos negativos, que nos causaron dolor o enojo.

El perdón se basa en la aceptación de lo que pasó

La falta de perdón te ata a las personas con el resentimiento, te tiene
encadenado; la falta de perdón es el veneno más destructivo para el espíritu
ya que neutraliza los recursos emocionales que tienes.

El perdón es una declaración que puedes y debes renovar a diario

Muchas veces la persona más importante a la que tienes que perdonar es a ti
mismo, por todas las cosas que no fueron de la manera que pensabas.

La declaración del Perdón es la clave para liberarte....

¿Con qué personas estás resentido?
¿A quiénes no puedes perdonar?
¿Tú eres infalible y por eso no puedes perdonar los errores ajenos?

Perdona para que puedas ser perdonado, recuerda que con la vara que mides,serás medido.

Aliviana tu carga y estarás más libre para moverte hacia tus objetivos.

Desconozco su Autor

EL OLVIDO.......

El mayor sufrimiento en la vida no es morir, sino ser ignorado, perder a la
persona amada porque para ella no importabas mucho.

Tener a alguien muy querido organizando una fiesta y que nadie te hable al
respecto.

Cuando la persona favorita para ti, olvida tu cumpleaños.

Conocer personas para quienes tú, no tienes ninguna importancia.

El mayor sufrimiento es ser olvidado, ser dejado de lado por quien te gusta
tanto, no recibir telefonemas de los amigos ni para un simple hola,
compartiendo tus mas íntimos sentimientos recibes risas de vuelta.

Todos están muy ocupados cuando necesitas levantar el ánimo, el único que se preocupa de ti ¡eres tú mismo!

¡Cada uno de nosotros tiene un papel muy importante en el espectáculo de la
vida!

Cada uno de nosotros tiene un deber importante con la Humanidad:

¡¡DECIR A SUS AMIGOS QUE LOS AMA !!

Si no te preocupas por tus amigos, no serás castigado…
Simplemente serás olvidado, ignorado…
Así como tú lo haces con los demás.

Desconozco su Autor